सौंफ के फायदे और नुकसान Benefit And Side Effects Of Fennel Seeds In Hindi

सौंफ का प्रयोग हम सब करते है. खाना खाने के बाद मुकवास के टूर पर हम सौंफ का प्रयोग करते है. सौंफ की सुगंध और स्वाद दोनों ही बहुत तेज होते है. सौंफ में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स होते है जिसकी वजह से इसके कई Health Beniifit है.

भारत के लोग अक्सर खाना खाने के बाद सौंफ खाते है. आपने देखा होगा होटल, रेस्टोरेंट आदि में भी खाना खाने के बाद सौंफ देते है. सौंफ खाने से मुहं में बदबू भी नहीं आती है. आज की इस पोस्ट में, में आपको सौंफ के फायदे और इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में बताऊंगा.

सौंफ के फायदे और नुकसान Benefit And Side Effects Of Fennel Seeds In Hindi

सौंफ के फायदे Benefit Of Fennel Seeds

  • सौंफ चबाने से मुहं की दुर्गन्ध दूर होती है. खाना खाने के बाद अगर हम सौंफ खाते है तो मुहं की दुर्गन्ध से छुटकारा मिलता है.
  • सौंफ खाने से पाचन तन्त्र सही रहता है और खाना भी पच जाता है.
  • अगर आप सौंफ का नियमित सेवन करते है तो आपके मोटापे में भी कमी आ सकती है. इसे “नेचुरल फेट बूस्टर” कहना गलत नहीं होगा.
  • कैंसर के रोकधाम में भी सौंफ बहुत फायदेमंद है. इसमें मैंगनीज भरपूर मात्रा में होता है जिसकी वजह से कोलोन कैंसर में फायदा होता है. सौंफ स्तन कैंसर में भी बहुत फायदेमंद है.
  • नियमित सौंफ खाने से महिलाओं के मासिक धर्म में राहत मिलती है.
  • सौंफ में आयरन, कॉपर आदि होते है. सौंफ शरीर के रक्तचाप को संतुलित रखता है.
  • सौंफ का प्रयोग करने से कील-मुहांसों से छुटकारा मिलता है. सौंफ से बने पेस्ट को कील-मुहांसों पर लगाने से कील-मुहांसे दूर होते है.
  • सौंफ के पेस्ट को चेहरे पर प्रयोग करने से चेहरे की झुर्रिय दूर होती है.
  • सौंफ की चाय से बालों की रुसी दूर होती है. बालों की खुजली में भी सौंफ फायदेमंद है.
  • सौंफ पेट को ठंडा रखने में भी सहायक है.
  • कब्ज में भी सौंफ का पानी बहुत फायदेमंद होता है.

सौंफ के साइड इफेक्ट्स Side Effects Of Fennel Seeds

  • इसके सेवन से कुछ लोगों को स्किन रेश की प्रॉब्लम भी हो सकती है.
  • इसके ज्यादा सेवन से तंत्रिका तन्त्र में परेशानी हो सकती है.
  • इसके ज्यादा सेवन करने से कम उम्र की बच्चियों के स्तन में अनियमित वृद्दि होने लगती है.
  • इसके अधिक सेवन से दिमाग सम्बधि बीमारी होने लग सकती है.
  • अगर आप शुगर के मरीज है तो सौंफ का सेवन कम ही करे तो बेहतर है.

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