योग का स्वास्थ्य पर प्रभाव | Effects Of Yoga On Health

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योग का स्वास्थ्य पर प्रभाव | Effects Of Yoga On Healthयोग का स्वास्थ्य पर प्रभाव | Effects Of Yoga On Health

योग के प्रणेता पतंजलि के बारे में (Who is the Father of Yoga?)

योग परम्परा में महर्षि पतंजलि का नाम बहुत श्रद्धापूर्वक लिया जाता है. इन्हें योग का पिता भी कहा जाता है. महर्षि पतंजलि द्वारा प्रतिपादित अष्टांग योग का पन्थ, धर्म, या सम्प्रदाय नही है, बल्कि जीवन जीने की सम्पूर्ण पद्दति है. योग परम्परा बहुत पुरानी है, जिसका जिक्र महाभारत के युग से सुनते आ रहे है.

इस योग से विचलित व भटके हुए मन को केन्द्र्ण या फोकस प्रदान करता है, साथ ही विचारों के संघर्ष अर्थात मानसिक उतार चढाव की समाप्ति करता है. योग हमे कई प्रकार के गुणों को जीवन में उतारने में मदद करता है. जैसे- संयम, सत्य, अहिंसा, स्वाध्याय, संतोष, अनुशासन, ध्यान, एकाग्रता, भावना नियंत्रण, समर्पण आदि.

जिससे मानव शरीर में सकारात्मक ऊर्जा व सोच का संचार होता है, जो आज की व भावी पीढ़ी के लिए बहुत जरुरी है. क्योंकि आज की पीढ़ी में इन गुणों का अभाव है. योग के इन लाभों के कारण पतंजलि ने मनुष्यों को देने का निर्णय किया. योग के द्वारा आज हम कई सारे असाध्य रोग पर विजय प्राप्त कर चुके है.

योग का स्वास्थ्य पर प्रभाव | Effects Of Yoga On Health

आज तनाव से भरी जिंदगी में योग जीवनदायिनी अमृत की तरह उभर कर आया है. योग के मुख्यतः दो पहलु है एक शारीरिक दूसरा आध्यात्मिक, दार्शनिक, भावनात्मक. शरीर की स्वस्थता से लेकर समाधि की सिद्धि तक योग की यात्रा बहुत ही सरल, सहज, वैज्ञानिक, प्रमाणिक, व्यावहारिक व सार्वभौमिक है.

जीवन के तीन मूल तत्व माने जाते है विचार, भावनाएं एवं क्रियाएँ. योग करने से व्यक्ति के जीवन में ये मूल तत्व तथा कई मूलभूत परिवर्तन या रूपांतरण आते है. जो जीवन के लिए आवश्यक है. योग करने वाला व्यक्ति सात्विक व अहिंसक प्रवृति से युक्त होता है. अर्थात राजसिक, तामसिक व हिंसक सम्रद्धि में विश्वास नही करता है.

योग व्यक्ति व समष्टि (population) में संतुलन बनाए रखता है. योग से व्यक्ति के जीवन में आध्यात्मिक व विवेकपूर्ण विचारधाराओं का प्रवाह करता है. योग एक गूढ़ अत्यंत उपयोगी व व्यवहारिक विषय है. यह रूपांतरण का विज्ञान (science of transformation) है.

योग क्या है (what is yoga)

योग केवल साधु, संतो व ऋषि मुनियों के लिए ही नहीं बल्कि प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह व्यापारी, किसान, नौकरीपेशा व्यक्ति, मजदूर एवं विद्यार्थी हो, सभी के लिए उत्कृष्ट देन है. योग एक अत्यंत प्राचीन भारतीय जीवन शैली है. योग शिक्षा से शरीर निरोग और स्वस्थ बनता है.

तथा योग द्वारा व्यक्ति का सर्वांगीण विकास होता है. 21 जून 2015 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के रूप में मनाया गया. दुनियां के अधिकतर देशों ने योग के महत्व को समझा है.

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